Prävention und Rehabilitation
Unsere Trainingsangebote
Erfahre mehr zu unseren Leistungen im Bereich Prävention und Rehabilitation.
Mehr erfahren ...
Präventionskurse
Finde den passenden Kurs für Dich
Wir haben Präventionskurse zu folgenden Themen:
(Auch für Nicht-Mitglieder)
Beweglichkeit - Schmerzfreiheit durch Beweglichkeitstraining
Durch „verkürzte“ und „verspannte“ Muskeln und Faszien kann sich die Körperhaltung verändern. Das kann die Belastung und Beanspruchung der Gelenke erhöhen und zu Beschwerden führen.
Mit unserem Fitness-Vital-Kurs gehst Du gezielt gegen diese „Verkürzungen“ und „Verspannungen“ an und kannst vorhandene Beschwerden lindern oder sogar beseitigen.
Für alle, die Gelenk-, Muskel,- und Nervenbeschwerden vermeiden bzw. lindern möchten!
Krafttraining - Beschwerdefrei durch kräftige Muskeln
Viele unserer Mitmenschen leiden an Erschöpfungszuständen, Herzerkrankungen, häufigen Infekten oder Allergien. Doch niemand weiß so genau, wo die Ursachen zu finden sind.
Oftmals liegt die Ursache im Stress. Was aber wenige wissen ist, dass es nicht nur den psychischen Stress gibt. Stressreaktionen können auch durch physische Reize oder durch Erkrankungen/Infekte ausgelöst werden.
Der Körper reagiert auf alle drei Faktoren gleich!
Für alle die Stress, Herzbeschwerden, chronische Schmerzen und Erschöpfungszustände vermeiden bzw. reduzieren möchten!
Abnehmen durch Bewegung - den Stoffwechsel ankurbeln
Vielleicht kennst Du das: Du hast ein Ziel vor Augen und weißt auch theoretisch, wie es geht. Trotzdem will es nicht so richtig funktionieren.
Abnehmen, Muskulatur aufbauen oder den Körper definieren: Das Geheimnis liegt in unserem Stoffwechsel. Wir zeigen Dir, wie Du Dich ernähren musst und wie Du trainieren solltest, um Dein Ziel zu erreichen. Und das ohne Jojo-Effekt-
Für alle, die abnehmen, Muskeln aufbauen oder den Stoffwechsel aktivieren möchten! Besonders auch bei Diabetes geeignet!
Kognition und Koordination - Train Your Brain!
Unser Skillcourt ist Spaß und Abwechslung pur.
Er eignet sich super
- für Patienten zur Wiederherstellung von Bewegungsabläufen
- für ältere Menschen zur Erhaltung und Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und Gedächtnisleistung
- für Kinder, um ihre motorischen und kognitiven Fähigkeiten zu fördern
- für Sportler, die mehr Leistung in ihrem Sport bringen wollen
Hinweis
Alle Präventionskurse werden mit mindestens 75% von deiner gesetzlichen Krankenkasse unterstützt. Jeder gesetzlich Versicherte hat Anspruch auf zwei Präventionskurse pro Jahr.
Über uns
Deine Bewegungsstätte – Training und Gesundheit in Bochum
Training und Gesundheit gehören untrennbar zusammen. Deshalb findest du bei uns ganzheitliche und umfassende Angebote aus beiden Bereichen, die nahtlos ineinandergreifen.
Mehr erfahren ...
PRÄVENTIONSKURSE
Werde zum Experten
deiner Gesundheit
deiner Gesundheit
